阿狄（谭耀
文 饰）和  阿祖（陈小春 饰 ）是从小玩到大的好友，
彼此之间友谊

十分深厚。 长大之后，两人均加入了黑社会组织，为老大卖命。在一次刺杀行动中，阿狄和阿祖一伙人
遭到了警方的伏击，阿狄逃出生天，
阿祖却被抓获沦为阶下
囚。
　　在监狱里，阿祖深刻的反省了自己之前的所作所为，洗心革面，决定做个好人。出狱后，凭借着在
狱中学习到的一手好 厨艺 ，阿
祖成
为了一名厨师，并且结识
 了名为阿 珊
（应采儿 饰）的女子。美丽的 阿珊很快就吸引了阿祖的注意， 使阿祖坠入了 爱河，
与此同时，已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖，希望 他能够再度和自己并肩作战。